本記事の内容 iPhoneでRAW形式撮影と現像に挑戦 本記事の信頼性 管理人：走るパン屋＠なざと 便利やったのになーちょうど先週2TBのHDDを追加しておいてよかった。現在バックアップはHDD2台、クラウド、DVDやCDにも保存。2021年5月末に無制限終了の「Googleフ…
本記事の内容 iPhone写真の9分割を初めてでも簡単にできるアプリ 本記事の信頼性 管理人：走るパン屋＠なざと 便利やったのになーちょうど先週2TBのHDDを追加しておいてよかった。現在バックアップはHDD2台、クラウド、DVDやCDにも保存。2021年5月末に無制限…
県のバスケットボールU-13代表のトライアウトを受けに福井市へ。 昨年もインフルの時期ではあったのでマスクは携帯してましたが、マスクがここまで携帯必須になるとは思ってもみませんでした。 // コロナ対策で体育館に入れるのは子供のみとなりましたので、…
スマホ（iPhoneSE第２世代）だけで上手なブツ撮りに挑戦。メルカリやヤフオク、ネットショップやブログへ掲載する写真をスマホで綺麗に撮りたい方は必見！スマホのフットワークは軽いので、仕事が速くなるというメリットが。 本ブログの内容 ・スマホ、iPhon…
こんにちは、ナザトです。 SONY α7cを片手に ZEISS FE16-35mm F4を持って 風景写真を撮影しています。 目次 使用機材 ほぼ撮って出しです。 参考になれば幸いです。 さて、昨日の続きです。 mugiwara-boshi.hatenablog.com 風景写真の撮影用に購入した カー…
こんにちは、ナザトです。 午前7時の高浜町の画像。 珍しい鳥を見つけました。 たまに見かけるのですが なんという鳥なのでしょうか？ カメラを持って外出すれば良かった（涙） その後、久々のラン。 疲労のせいか 3キロで歩いてしまいました。 仕事をしつつ…
こんにちは、ナザトです。 今日は15キロほど走るつもりでしたが ここ最近の疲労感が取れてなかったので ユックリと過ごすことに。 CDを整理して 京都府福知山で断捨離して (カメラのキタムラ近くのセブン駐車場で撮影) 帰りは下道でレトロな自販機が有名な場…
こんにちは、ナザトです。 交通事故後、ランニングを再開してから1年が経ちました。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えな…
こんにちは、ナザトです。 いつもご覧いただき有難うございます。 福井県高浜町もすっかり秋めいてきました。 皆さんの街はどうですか？ 福井県高浜町青葉山（若狭富士）の紅葉 せっかくの晴れ間でしたので 一眼レフを持って近場でパシャってきました。 レン…
部活動の応援で久々の遠出（県内）です。 久し振りすぎて 高浜町からみて 武生が先なのか 鯖江が先なのか すっかり忘れていました（汗） 念のため、人の出入りが多そうな 南条SAをさけ、北鯖江で休憩しました。 北鯖江SAには総菜で有名な？ オレボさんが入っ…
パン屋の朝は早い。 いつも通りハンドドリップでコーヒーを淹れる。 数時間、仕事をした後 事故で痛めている体のメンテへ小浜市へ。 その帰り、時間の調整で おおい町の青戸の入り江へ 県外ナンバーの釣り客が 随分と増えてきた印象。 今にも振り出しそうな…
こんにちは。走るパン屋＠ナザトです。 三寒四温の温に向いたか 近ごろになく、小春日和になりそうな朝でもあった。 そんな川端康成の文面がピッタリとくる天気だった。 それでも、やはり11月。 風は冷たく日陰は寒い。 今日は、いつになく忙しく 西へ東へと…
こんちは！40代初心者ランナーの走るパン屋です。先日からサブ6へ向けて練習をスタートさせたのですが、ジョグでボロボロになったシューズの代わりを探しに京都府福知山のヒマラヤさんへ。コロナが出て以来の福知山なので半年ぶり以上です。 2021年は福知山…
食欲の秋！ということで、久々にホームベーカリーを引っ張り出し、レーズン食パンを仕込んでみました。 目次 レーズン食パンのレシピ オススメのホームベーカリー 仕事用のミキサーを使用すると、小麦粉で4キロは使用しなくてはいけないので、自宅で消費する…
フルマラソンサブ6での完走を目指した練習を本格的にスタートさせました。「おいおい、サブ6なんて本格的に練習しなくても余裕だぜ？」という方もいらっしゃるとは思いますが、あたくしにはサブ6でも十分高いハードルなのです。 フルマラソンサブ6とは？ 1キ…
今日はカブトムシの飼育について書かせていただいてます。地元の山で捕獲したカブトムシから誕生した2世（幼虫）達の飼育報告です。約40年ぶりにカブトムシの飼育にチャレンジ中！ 目次 幼虫が30匹弱 動画で見るカブトムシの幼虫 カブトムシの幼虫飼育に必要…
本ブログの内容 田舎では冬になると特に夜ランの場所に困ります。最近では怖いニュースも目にしますので、女性の夜ランニング、中学生の夜ランニングの場所について考えてみました。 本ブログの信頼性 管理人：月間2万弱アクセスあるブログの管理人（走るパ…
こんちは。走るパン屋＠なざとです。 いつもご覧戴き有難うございます。 事故り人になりましたが、せっかく助かった命を燃やし尽くすべく、自分史上最強のBODYを目指し、ゆるーく頑張っています。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけ…
こんにちは。40代男性の初心者ランナー＠なざとです。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない！と奮起した1年。皆さんに頂…
+この記事で分かること+ ①初フルマラソンの感想 ②初フルマラソンへの練習メニュー ③当日の過ごし方 ④完走後 スポーツ未経験(中学の部活まで)でもフルマラソンは完走できるの？ フルマラソン完走を何度も挫折した筆者が、本記事ではフルマラソン初完走の模様…
絶不調明けのランニング、日本新薬さんのWIZONEを飲んで頑張ってみたのでレポしたいと思います。件名にも書いてる通り「持久力は伸びた」と実感しています。これはいい宣伝だ。一箱プレゼントしてほしい(笑) ここ最近の体調 体調崩れて早1週間。ラン休み11日…
交通事故から1年 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない！と奮起した1年。皆さんに頂いた優しさに感謝しながら、1日1日大…
// シニア世代へ向けたパソコンブログです。 今回は、まだパソコンをお持ちではない方向けへの内容です。 パソコンとは縁のない仕事・生活だったけど始めてみたい。そんな方むけへの内容となります。まず、必要となるのはパソコン選びではないでしょうか？ …
▼あなたの時間と元気を取り戻す 減酒セラピー https://amzn.to/3wFoKGT 目次 禁酒によるダイエットは効果が絶大 アルコールのカロリー摂取の停止 代謝の向上 食生活の改善 睡眠の質の向上 エネルギーと健康の向上 禁酒ダイエットに至ったきっかけ モチベーシ…
フルマラソン完走を目指す40代男性です。自分なりに練習を積み重ねてますが、一向に距離を延ばすことが出来ません。東京マラソンの完走率やツイッターなんかと見比べてみても、練習方法の間違いを疑うしかありません。 今度、オンラインマラソンでフルマラソ…
「オンラインマラソンって何？」「オンラインマラソンに参加するのに必要なもは？」「100%完走できるって本当？」などのご質問に、お答えしていきます。 本記事の信頼性 ラン仲間数名と挑戦することに！全然走れる気がしませんが、とりあえず9月にハーフ以上…
50日でマイナス6キロのダイエットに成功している僕のダイエットブログです。どなたでも出来る内容ですので”コロナ太りしたかも・・”という方も、ぜひ挑戦してみてください。
年間約10足のランニングシューズを購入する私が、中学生(主に女子)の駅伝にオススメなシューズについて書いてみました。 「中学の駅伝向けのオススメシューズは？」「中学生2000~3000mの2020年ランニングシューズはどれ？」「ランニングや駅伝初心者におスス…
こんちは。 ナザトです。 ランニング動画、モリワキチャンネルをみていたら ビブラムのサンダルで走ってる動画があったんですね。 簡単にご説明すると サンダルで走ると、いい感じで脚を鍛えることができるって話なんですが それだったら 少しボロボロになっ…
あっという間ですね。 退院からではなく、事故から1年が経過しました。 交通事故にあってから1年。この写真を見ると、歩けてるだけでも万々歳やと素直に思えます。もう一度チャンスを与えられたつもりで、この程度の不運は人生に影響など与えない！と奮起し…
