ワークマンのランニングシューズはフルマラソンで使えるのか、実際に購入してレビュー。重さやクッション性、ジョグ・ウォーキングでの使い方、レースシューズを長持ちさせる予備シューズとしての活用法を市民ランナー目線で解説します。

2026年インターハイ陸上はいつどこで開催？都道府県予選、ブロック大会、全国高校総体本大会の日程・会場を一覧で紹介。各県大会の開催日や競技場もまとめています。

ランニングマシンでダイエットはできるのかを初心者向けに解説。速度は時速5〜8kmから、時間は20〜30分、傾斜は0〜1％からで十分です。外ランとの違い、痩せない原因、家庭用ランニングマシンの活用法までまとめます。

夏のランニングダイエットで注意すべき暑さ・脱水・体重減少の勘違いを解説。汗で体重が減っても脂肪が落ちたとは限りません。暑熱順化、水分補給、朝夕ラン、ランニングマシン活用まで市民ランナー目線でまとめます。

ご褒美を食べすぎて体重が増えた市民ランナーが、自作ゼロカロリーゼリーで57kg台前半を目指す実験記。ランナーの体重管理、間食対策、満腹感、記録への影響を実体験ベースで検証します。