こんちは！40代初心者ランナーの走るパン屋です。先日からサブ6へ向けて練習をスタートさせたのですが、ジョグでボロボロになったシューズの代わりを探しに京都府福知山のヒマラヤさんへ。コロナが出て以来の福知山なので半年ぶり以上です。
2021年は福知山マラソンでも来たい!!
はい、シューズは色々と迷ったあげく
結局ズームフライ3になりました。
ズームフライ3は2足目です。
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基本、スピード練習での利用を想定しています。交通事故にあい退院してからというもの99%ジョグでしたので、スピードが落ちて落ちてどうしようもありません。なんとか年内に1キロ走で3分40秒をだしてみたいです。距離を正確に測れる場所が室内しかなく、室内ランですとカーブがきついので、曲がるたびにスピードが落ちて本来のポテンシャルではないと思うのですが、その場所で3分40秒を更新してみたいです。
短い距離での目標は中学時代に戻すことなので、1周（185m）37秒、38秒あたりで、3分30秒切りを狙いたいです。ちなみに、ほな3分やったらどうやねん？と計算してみると、1周（185m）を33秒となります。ここまでくるとカナリ厳しいですし、室内ランでは難しいスピードです。200mあたり（グランド1周）ですと、35秒を超えていいわけですから余裕という感じはしますが、それは学生時代の話(笑)
今は2周も持たないでしょう。
まぁとにかく、2足目のズームフライで反発を確認しつつスピードを鍛えて、ラン仲間に追いつきたいと思います。
※室内ランの場所の様子はコチラ
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シューズを購入した後は腹ごしらえ。
最近減量していたので久々の1日4食となりました。
翌日は娘の陸上教室
僕はその間、少しラン。
今回は奥田縄という地区の滝まで走りました。
Goproのヘッドマウントを始めて使用したこともあり
全体的にアングルが上向きで使いものにならない動画でした。
可能な限り良いとこどりしましたので
お時間があるときに、ご覧いただければ嬉しいです。
そして夕方はウォーキング。
先日の1日4食が気になるなら
食べる量を減らせばいいのですが・・
はい、そしてガチの15キロ走！
友人の記録を意識して走りましたが
全然ダメです。キロ5分が切れない（涙）
しかし、スピードを出しての15キロは事故前以来！
達成感もあり、とても気持ちよかったです。
セコム、してますか？
