40代から始めるランニングダイエット! 運動未経験、スイーツ好きでも10kg減量したリアルな体験談!

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フルマラソン

第73回別府大分毎日マラソン大会 日本人のみの記録を掲載

第73回別府大分毎日マラソン大会 総括 開催日程: 2024年2月4日(日) スタート: 高崎山うみたまご前ゴール: 大分市営陸上競技場距離: 42.195km天候: 晴れ気温: 10℃~16℃湿度: 60%~70% www.betsudai.com rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f…

あまり練習のできなかったフルマラソン初心者が当日に守りたいこと

初フルマラソンに挑戦する40代半ばの男性です。「本番まで一度もロング走(いわゆる30キロ走はモチロン、20キロも走れませんでした)が出来なかった」という方の参考になれば幸いです! 目次 フルマラソン初心者のための練習方法と注意点 必要なシューズとウェ…