アシックスソーティーマジックRP6レビュー

厚底シューズから薄底シューズへ
ピッチ走法と厚底シューズの相性
薄底シューズで走る3つのメリット
薄底シューズには以下のようなデメリットもあります
練習メニューによって使いわける
アシックスRP6の購入を様々な角度から

ファンランブロガーのnazatoです。当ブログでは広告を利用していますが、紹介するランニングアイテムはすべて自費で購入し、忖度なしでレビューしています。

厚底シューズから薄底シューズへ

大まかなシューズ歴

・ニューバランスハンゾー

・アシックスターサー

・アシックスRP６

・マジックスピード１

・マジックスピード３

・メタスピードエッジ

・メタスピードエッジプラス

・ナイキ　インフィニティラン３

・ナイキ　インフィニティラン４

上記からの

・アシックスRP６

となっています。

当初、中学生の公式レース(トラック)用として

アシックスソーティーマジックRP6を購入。

f:id:k-nazato:20220319212454j:image

とにかく軽く、接地も安定し気持ちのいいシューズですが、昨今の厚底ブームにのって、駅伝シーズンは厚底シューズを使用していました。

ところが

どうも故障が多く、リズムも悪いということで再びアシックスRP６へ戻すこととなりました。

[アシックス] マラソンシューズ SORTIEMAGIC RP 6 ショッキングオレンジ/ブラック 27.5 cm 2E

asics(アシックス)

Amazon

以前、アシックスRP5を購入しましたが

RP6はそれより薄く軽くなった印象です。

▼RP５レビュー

mugiwara-boshi.hatenablog.com

厚底シューズはまだまだ使える状態なので非常に勿体ないですが仕方ありません。

ピッチ走法と厚底シューズの相性

我が子(高校女子)はピッチ走法なので、メタスピードエッジやメタスピードエッジプラスを使用していましたが、とても使いこなせてるようには思えません。

陸上経験が高校からということで、基礎や筋力も不足しているのでしょう。ですから、メーカーのいうピッチ走法には当てはまらず、シューズの反発をいかしきれてないのだと現時点では結論づけています。

少なからず、ピッチ走法と厚底シューズの相性は良くはないですから、いったん薄底シューズへ戻して、脚力を養ってもらえればと思います。

また監督の話によると、厚底は接地の際にホンのコンマ何秒の世界ですが一旦クッションが沈むので、リズムが合ってない可能性があるという事でした。

故障の原因が厚底によるものなのか、また薄底においても故障はつきものですが、春からはトラックシーズンということもあり、薄底シューズで練習をする必要はあると考えます。

薄底シューズで走る3つのメリット

1. 足裏感覚が研ぎ澄まされ、正しいフォームが身につく

薄底シューズは、地面からの衝撃をダイレクトに足裏に伝えるため、足裏感覚が研ぎ澄まされます。これにより、自分の足が地面をどのように捉えているかを意識しやすくなり、正しいフォームで走ることを自然と身につけることができます。

2. 足首やふくらはぎの筋力が強化される

薄底シューズは、クッション性がない分、足首やふくらはぎの筋肉を積極的に使って衝撃を吸収する必要があります。そのため、これらの筋肉が自然と鍛えられ、怪我の予防にもつながります。

3. 地面を蹴る感覚がダイレクトに伝わってきて、スピードが向上する

薄底シューズは、地面を蹴る感覚がダイレクトに伝わるため、より効率的に推進力を生み出すことができます。そのため、スピード向上にも効果的です。

薄底シューズには以下のようなデメリットもあります

1. 足への負担が大きく、長距離走には不向き

薄底シューズは、地面からの衝撃をダイレクトに足裏に伝えるため、長距離走では足への負担が大きくなります。そのため、長距離走には厚底シューズの方が適しています。

2. 走路によっては足の裏が痛くなる

薄底シューズは、クッション性がない分、走路によっては足の裏が痛くなることがあります。そのため、慣れないうちは、公園などの柔らかい地面で走ることをおすすめします。

薄底シューズは、正しいフォームで走ることを身につける、足首やふくらはぎの筋力を強化する、スピードを向上させるなどのメリットがあります。一方、足への負担が大きく、長距離走には不向きなどのデメリットもあります。自分のランニングスタイルや目的に合わせて、薄底シューズと厚底シューズを使い分けることが大切です。