駅伝強豪校も愛用「アシックス ソーティマジックRP6」徹底レビュー 薄底シューズで怪我を防ぎ、速く走れるって本当？【サブ3ランナー向け】

ソーティマジックRP6とは？【軽量＆薄底レーシングシューズ】

アシックスソーティーマジックRP6

ASICSの「ソーティマジックRP6（RP6）」は、軽量・薄底設計で、短距離～中距離のトラック練習や駅伝・クロスカントリーに最適なレーシングシューズです。

[アシックス] マラソンシューズ SORTIEMAGIC RP 6 ショッキングオレンジ/ブラック 24.5 cm 2E

RP6以外の現行モデルも含めて探す場合は、公式トラック5000mで使える20mm以下の薄底シューズ6選も参考にしてください。

RP6の基本スペック

• 重量：約145〜200g（片足）
• クッション素材：FlyteFoam
• アッパー素材：通気性メッシュ
• 用途：レース・トレーニング・トラック練習

特徴：軽量で反発力が高く、接地感を活かしたスピード練習に最適。中学・高校女子ランナーの駅伝脚作りやトラック練習でも活用可能です。

RP5との違い｜RP6が進化したポイント

• 反発性アップ：前足部の推進力がより自然に
• 安定性向上：接地時のブレを抑え、フォームが安定
• 前足部形状の改良：つま先から足全体への力の伝わり方がスムーズ

→ 結果、200～600mのショートインターバルやクロスカントリーでの脚作りに最適。

RP6 実走レビュー｜スピード練習・駅伝練習に最適

ショートインターバル（200～600m）

• 軽快に走れて疲労が少ない
• 接地感が良く、リズムよく動ける

長めインターバル（1000m×3本以上）

• 薄底設計のため疲労が溜まりやすい
• 厚底モデルとの併用がおすすめ

トラック・クロスカントリー

• スパイク以外の練習用として最適
• 駅伝強豪高校の娘も、合宿やトラック練習でRP6を活用

スポーツショップ店員さんの話

スポーツショップの店員さんにも、タータンはアスファルトに比べて柔らかいので、これぐらい薄底のほうが良い反発を得られると言われたことがあります。

前回のブログでもお伝えしたとおり、とにかく軽いシューズなのですが、ソールの薄さが気にならないぐらい反発を感じるそうです（トラックでは）。

▼ステップ店員さんによるご紹介

www.youtube.com

実際のユーザーの声｜軽さと反発力が好評

• 「軽くて走りやすい！」
• 「地面を蹴っている感覚が気持ちいい」
• 「リズムがよくなった」

→ 初めて履いた瞬間からフィット感が良く、300〜500kmの使用で快適さを維持可能。

RP6の耐久性・グリップ・履き心地

• グリップ：舗装路・トラック・クロスカントリーで安定
• 耐久性：軽量薄底のため、練習用として最適
• 履き心地：薄底ながらクッション性あり、フォーム改善に役立つ

▼参考画像

RP5との比較

・RP6

RP5をもう少し力を入れて曲げてみました。

同じ力を入れてもRP6は曲がりにくいです。

トレーニングでの活用法｜目的別おすすめ練習

• インターバル練習：200～600mでスピード感養成
• ペース走・ロード練習：軽量設計で足運びを意識
• クロスカントリー・駅伝脚作り：砂地・芝生で接地感トレーニング

※2024年以降はスパイクのクッション性も向上し、練習からスパイクを利用する機会も増加

薄底シューズの注意点

• 初使用時は足や膝に負担がかかる
• 徐々に距離・強度を増やすことが重要

シューズの手入れ方法｜寿命とパフォーマンスを維持

• 泥や汚れを落とし、風通しの良い場所で乾燥
• 定期的に靴紐やインソールを交換
• 使用後の手入れで性能を長持ちさせる

2025年11月現在の代替モデル

RP6は公式で販売終了となっており、代替モデルを検討するランナーも増えています。脚作り・トラック練習で薄底接地感重視の用途には、以下のモデルが有力です。

ASICS TARTHER RP3

[アシックス] ランニングシューズ TARTHER RP 3 1011B465 メンズ 101(ホワイト/ダイレクトワイヤー ブルー) 27.0 cm 2E

• 軽量で薄底、接地感が高くショートインターバルに最適
• 脚作りやトラック練習でRP6の代替候補

ASICS LYTERACER 6

[アシックス] LYTERACER 6 1012B764 ランニングシューズ レディース 23cm 02.ホワイト×アンバー

• 軽量・接地感重視の練習用モデル
• レーシング専用ではないが、脚作り・トラック練習用途に適応

代替モデル選びのポイント

• 靴底厚さ・規定適合性を確認
• 使用用途の一致（ショートインターバル・脚作り用途か）
• 入手難易度・価格のチェック
• 脚作り用途かレース用途か目的を明確に

強豪校でのシューズ運用｜厚底一本化と薄底の活用

• 東洋大学・酒井監督は「薄底・厚底・スパイクを使い分けるより、厚底一本で履きこなす」とコメント
• 強豪校ではシューズを統一し、脚のバラつきを減らす戦略
• 中学・高校女子ランナーは、練習用に薄底RP6を活用するのも理にかなっている

まとめ｜RP6を選ぶ理由

• 軽量薄底で接地感が高く、ショートインターバルや駅伝脚作りに最適
• サブ3ランナーは厚底モデルと併用でパフォーマンス最大化
• 中学・高校女子ランナーも、練習用に薄底RP6活用可能
• 強豪校の厚底一本化戦略との比較で、目的に応じた使い分けが重要

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アシックスソーティーマジックRP6レビュー前編

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