40代から始めるランニングダイエット! 運動未経験、スイーツ好きでも10kg減量したリアルな体験談!

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リハビリランニングブログ

ランニングフォーム・腰が沈んでしまう

子供達とジョグ。

腰が沈むフォームといいますが

あれは体幹の弱さや

接地ポイントが原因なのですね。

 

ランニング、奥が深すぎです。