40代から始めるランニングダイエット! 運動未経験、スイーツ好きでも10kg減量したリアルな体験談!

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リハビリランニングブログ

2020-08-03から1日間の記事一覧

ランニングフォーム・腰が沈んでしまう

子供達とジョグ。 腰が沈むフォームといいますが あれは体幹の弱さや 接地ポイントが原因なのですね。 ランニング、奥が深すぎです。