こんにちは、ナザトです。 退院後は可能な限り”ゆっくり長く”走ってきたけど、一昨日からスピードをちょいアゲめ。5分ちょいで2kmが限界やけど、9月の、おおい健康マラソン、10月の、はまなすマラソンでは10km50分を切れるように調子を戻していこう。#ランニ…