こんにちは、ナザトです。
退院後は可能な限り”ゆっくり長く”走ってきたけど、一昨日からスピードをちょいアゲめ。5分ちょいで2kmが限界やけど、9月の、おおい健康マラソン、10月の、はまなすマラソンでは10km50分を切れるように調子を戻していこう。#ランニング#マラソン#ジョグ#40代#AppleWatch #福井
— 走るパン職人@なざと (@wakasa_rusk) 2020年4月2日
退院してから約半年なので、月間の走行距離は30km以下が続いていました(ウォーキングも含めて)。ま、歩けるだけ、走れるだけラッキーなんですけどね。
調子がよければ、ノンストップで10km走れた事もあったし、腕を振るとしょうじる首から鎖骨へかけての痛みも出なくなったので、そろそろスピードをあげていこうかと・・。
と言っても、キロ5分半とかですが。
一昨日は、めっちゃ重く感じた足も、昨日はそうでもなく、気持ちよく走る事ができました。
一昨日はアシックスのターサー、アスファルトへの接地の感触が心地よかったです。時代と逆行しているソール薄型ですが、僕は好きです。足裏の感覚をつかみやすいというのか分かりませんが、裸足に近い感覚っていうんでしょうか。ま、悪くはないですし、初心者の僕にはそもそも大した影響はないハズです(笑)
やっぱターサーだよねーなんて思った翌日はナイキのズムフライ3プレミアム。はい厚底です。まぁこれが・・これはこれで気持ちいいんですわ。←浮気性w
しかも、以前はインソールを交換して”調子がいいなー”と感じていたんですが、その日の足の浮腫み具合にもよるんですかね？結局、最初のインソールに戻しています。
というのも、インソールを交換すると、靴のサイズに余裕が出来過ぎて、シューズ内でズレを起こしてるようなんです。それが、靴擦れや膝、筋肉への負担になっていると理解し、今は購入時のままにしています。
このシューズでの走り方のコツというのも必要なのかもしれません。シューズなんて大差ないと思っていましたが、結構違うんですよね(当然)。
引き続き頑張りまーす。
