40代男性ランニング初心者のための練習距離、メニューについて実体験をもとに考察。運動経験は中学まで、インドア、車生活で仕事もデスクワークが殆どなので、極端にカロリー消費が少な目。とある事をきっかけに一念発起してフルマラソン完走を目指していま…
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