生死を彷徨う事故や病気から復活。人生を見つめ直す40代男性のブログ。

PhotograC (フォト暮らし)

40代男性の趣味ブログ(カメラ・ランニング・音楽・etc)

500m3分30秒を目指します

こんちは。

パンショップむぎわら帽子、ナザトです。

 

 

寒暖差が激しく、自律神経が良くない僕には厳しい天気が続きます。僕と同じような、眩暈(めまい)持ちの方、大丈夫ですか?

 

 

▼3日ほど前の寒波で少し雪化粧した若狭高浜

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▼翌日は雨

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荒天に見舞われた2日間は大人しくしていましたが、本日(20日、水曜)は再びズームフライ3を持って軽くランニングをしてきました。

 

 

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どうです蛍光のオレンジ。某TVでの情報は女子ウケが悪いと言ってましたが(街頭インタビュー)、僕は気に入ってます。小学校のときから蛍光は大好き。蛍光ペンもよく買ってもらいました。ズームフライ3にとどまらず、ウェアも蛍光!蛍光の黄色です!

 

そんな蛍光おじさん、本日のメニューは、ランニングというより、ズームフライ3での走り方を練習してきました。重心、姿勢、接地、足の運び方などです。結論からいうと、イマイチ分かりませんでした。まぁそれも当然です。ド素人ランナーが1日でマスターできるわけがありません。

 

それにしても、接地に気を付けても反発を感じることができないのですが、間違ってるのかなー?

 

タイムは500mで3分50秒/キロを切るぐらいです。たった500mでも3分30秒のキープが困難でしたので、まずは、500mで3分30秒をキープできるようにインターバル練習してみます。

 

それにしても、フルマラソンの終盤でキロ3分切ってくるとか、どういうことよ・・(汗)

 

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