こんちは。
パンショップむぎわら帽子、ナザトです。
高浜保育所さん、和田保育所さん、青郷保育所さん、本日納品させていただきます。喜んでくれたら嬉しいな。#ラスク#保育所#おやつ#無添加 #福井県 #若狭 https://t.co/DOAZLIzIbO
— むぎわら帽子2021 (@a7c_7310k) 2021年1月19日
寒暖差が激しく、自律神経が良くない僕には厳しい天気が続きます。僕と同じような、眩暈(めまい)持ちの方、大丈夫ですか？
▼3日ほど前の寒波で少し雪化粧した若狭高浜
▼翌日は雨
荒天に見舞われた2日間は大人しくしていましたが、本日(20日、水曜)は再びズームフライ3を持って軽くランニングをしてきました。
どうです蛍光のオレンジ。某TVでの情報は女子ウケが悪いと言ってましたが(街頭インタビュー)、僕は気に入ってます。小学校のときから蛍光は大好き。蛍光ペンもよく買ってもらいました。ズームフライ3にとどまらず、ウェアも蛍光！蛍光の黄色です！
そんな蛍光おじさん、本日のメニューは、ランニングというより、ズームフライ3での走り方を練習してきました。重心、姿勢、接地、足の運び方などです。結論からいうと、イマイチ分かりませんでした。まぁそれも当然です。ド素人ランナーが1日でマスターできるわけがありません。
それにしても、接地に気を付けても反発を感じることができないのですが、間違ってるのかなー？
タイムは500mで3分50秒/キロを切るぐらいです。たった500mでも3分30秒のキープが困難でしたので、まずは、500mで3分30秒をキープできるようにインターバル練習してみます。
それにしても、フルマラソンの終盤でキロ3分切ってくるとか、どういうことよ・・(汗)
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