こんちは。
40代初心者ランナーの走るパン屋＠ナザトです。
この週末は高浜町の交通量も多く
サーファーや海水浴客が一気に増えました。
朝一の海
↓
サーフィン日和なのかな？
— 走るパン屋@なざと (@wakasa_rusk) 2020年6月20日
サーファー多目。https://t.co/C8oiEEOLef#福井#高浜#海#波
夕方の海
↓
夕日とサーファーhttps://t.co/6ZEjNB8Rhq#福井#高浜
— 走るパン屋@なざと (@wakasa_rusk) 2020年6月21日
はい、昨日はせっかく走ったのですが
ログ残せず・・
TATTAアプリとワークアウトの連携がイマイチ。アップルウォッチ経由だから？
— 走るパン屋@なざと (@wakasa_rusk) 2020年6月22日
仲間にオススメしたのに、自分だけログれてない…。すいません。#ランニング#アプリ
20kmですよ⁉
途中で大きい方を漏らしそうになりながら
20kmも頑張ったのにログ残せず！
やはりiPhoneはワークアウトが最強？NRCでもイマイチらしいもんなー。そもそもアップルウォッチのGPS精度もイマイチなんですが…。
— 走るパン屋@なざと (@wakasa_rusk) 2020年6月22日
とりあえず1kmの平均ペースと現行のペースが分かればええねんけど。
ま、本当に大きい方が危険水域でしたので
記憶にはしっかり残ってますが・・。
アップルウォッチはLINEや支払い時に重宝してるんよなー。ま、使い分けますか…。
— 走るパン屋@なざと (@wakasa_rusk) 2020年6月22日
昨日はGoproMaxをもって走る元気がなかったので
ランニング中の映像はありません。
本日の練習メニュー
LSD6.5km
▽動画
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他にもこんな動画をアップしています。
(1キロ4分ペースでの1キロ走)
↓
本日のシューズ
アシックスGT-2000 7
LSD専用のシューズとして使用。
抜群の安定感。フィット感。
実はGT-2000は2足目なのですが
前回より気に入ってます。
帰宅後、2,3年使用した
BROOKSのゴースト11を処分しました。
そして昨日はランニングシューズBROOKSのゴースト11とお別れ。新たにナイキのペガサスターボか、ペガサス37を導入予定。
— 走るパン屋@なざと (@wakasa_rusk) 2020年6月22日
ズームフライ３も危ないし
ランニングシューズって結構な消耗品ですよね。
6月中旬以降に最適なランニングスタイル
本日の気温は25℃でした。
コーデ
・ランパン
・タンクトップ
・キャップ
・グラサン
・リュック
はい、調べたところによりますと
タンクトップはNGファッション。
紫外線の強いシーズンは出来る限り露出を控え
ダメージを避けるべきなのだそうです。
トレーニングによる負荷と紫外線によるダメージは別物！
アームカバーをつけ、出来る限り日陰のコースで走りましょう。
変な日焼けをするのが嫌で、タンクトップをチョイスしてましたが
アームカバーの購入を検討します。
あとがき
2020年6月の目標月間走行距離は150kmでしたが、ランニングアプリTATTAの反応も悪く、現在どれぐらい走ってるのか不明。あまり走れていないので月間60kmいけばいいほうだと思います。6月も残り7日！真夏がやってくる前に少しでも距離を稼いでおきたいと思います。
