子供達との陸上・駅伝ブログ

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太らないなら走らない

2021-12-18から1日間の記事一覧

ランニングのトレーニングに縄跳びがオススメと聞きまして

「雨や雪で外を走るのはちょっと・・」という方や「走るばかりはしんどいから、たまには違うトレーニングをしてみたい」という方にオススメなのが縄跳びトレーニング。 おい、縄跳びトレーニングの効果って、どうなんだい!(なかやまきんに君風に)ってこと…