こんにちマッスル。 走るパン屋＠ナザトです。 本日のブログは マラソンに筋トレは必要or不要！？ について検証していきたいと思います。 ここでいうマラソンは フルマラソン完走へ向けて と定義させていただきます。 10キロやハーフを完走するには 筋トレは…

本ブログは原因不明の疲労感と20年以上付き合っている筆者が書いています。 ・風邪をひきやすい ・疲労感が抜けない ・夜眠れない ・すぐ目が覚める ・眩暈（めまい）がする ・耳鳴りがする ・片頭痛がする ・動悸がする ・歯に違和感を感じる ・胸のあたり…