子供達との陸上・駅伝ブログ

RungraC

太らないなら走らない

ジョグペースがキロ8~9のオッサンはフルマラソンを完走できるのか?

雨の降る日が多く涼しくなったと感じますが

全国的に大雨の被害が出ていて複雑な気持ちです。

 

1日も早い復興をお祈りいたします。

 

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いったん回復に向かったと思われた体調に振り回された一週間でした。ランナーの皆さんには笑われそうですが、ウォーミングアップの入りはキロ9。そうです、1キロを9分かけて走ります。「早歩きの方が速いわ!」とツッコマレそうですが、現状、こんな感じでしか体が動いてくれません。

 

 

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暗くなりだした頃に、キロ8までペースがあがり

今日はなんとか2キロを走って(?)終了。

 

非常に遅いですが

今の僕の精一杯。

 

 

あまり頑張って

体調が悪化しても困るので

これぐらいにしておきました。

 


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ラン仲間達は福知山マラソン2022にエントリーをしているようです。自分も一緒に走りたい・・!だけど、現状ではハーフマラソンも難しい状態。

 

 

福知山マラソンの〆切が来月15日までですので、ギリギリまで体調の状態を見極めようと思います。

 


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仮に出たとしても

目標は完走。

歩きもいれての完走です。

 

 

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子供達の練習を見ることがメインであったり、仕事上、ロングの練習をする機会をもてず、福知山マラソンへの出場は簡単ではありませんが、福知山マラソン〆切までに15kmほどのジョギングが出来れば、申し込んでみてもいいかな?と思ってます。

 


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とりあえず夏場は

・冷たい飲み物を飲まない(むしろ温かいものを飲む)

・規則正しい生活をおくる

ことに気をつけます。

 

 

帝京大学駅伝部監督、中野孝行さんの言葉ですが「目的も目標もなくても、船を漕ぎ続ける」の精神で、自分なりのステージでコツコツと継続します。

※著書:自分流~駅伝・帝京大育成力~24ページより

 

自分流 駅伝・帝京大の育成力 [ 中野孝行 ]

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感想(3件)

 

☑まとめ

以上、20年以上の体調不良と大事故の影響からの脱却を目指すリハビリランナーブログでした。走れなくても気にしすぎない、歩けるだ、自分で体を動かせるだけで丸儲けです。3年前のこの時期は、車いすを押してもらっても移動が辛かった。あの頃と比較すれば、なんてことはありません。

 

ランナーの数だけストーリーがあります。他人と比較しすぎる必要はありません。自分のペースでコツコツと。

若狭湾サイクリングルート小浜ルート編

小浜の夕焼け

今日はサイクリングルートに絡めて小浜の魅力をご紹介いたします。

 

 

目次

 

小浜市の魅力

移住、定住面における小浜市の強み・弱み

抜粋:食に関しては新鮮な魚介類推し

 

お寿司屋さんも多く、魚介は確かに美味しい。かねまつさんが人気で、常に待ちがおられる印象がある。

 

tabelog.com

 

 

2022年8月の新聞では

小浜の鮨冨さんがご紹介されていました。

www.fukuishimbun.co.jp

 

全国で戦える寿司職人がいるなんて素晴らしいですね!

 

 

ここまで魚介系をご紹介してきましたが、実は和菓子屋さんも人気です。小浜市は嶺南地区(福井県の南)になるので、福井=羊羹の文化とは異なりますが、小浜と言えば”くず饅頭”が有名。

 

wakasabay.jp

 

シーズンになると毎年テレビで放送されるなど、小浜の風物詩となっています。その他に、焼肉、一品料理、洋食、中華など、小浜の食は充実しています。

 

 

レンタルサイクリング

小浜市のレンタルサイクル

rurubu.jp

 

▼レンタルサイクルのモデルコース

www.wakasa-obama.jp

 

 

若狭湾サイクリングルート派生ルート

 

 

■見所

歴史文化が楽しめるコースになっています。JR東小浜駅から神宮寺方面は交通量も少なく、サイクリングを快適に楽しめます。ガチ勢のサイクリストの方々なら、神宮寺を通過して、針畑峠方面まで足を延ばされるのもオススメです。リンク先にマップが貼ってあるのでご覧ください。

 

鯖街道針畑越え

www.wakasa-obama.jp

 

 

自分は子供達と畜産団地跡まで行きました。なんとも言えないホラーな雰囲気で少しアガりました。春に行くと道中は桜が綺麗です。ほとんど人がいないので、沢山の桜を独り占めできます。

 

▼畜産団地方面へ行った際のブログ

mugiwara-boshi.hatenablog.com

 

 

Googleマップで見る小浜市

 

 

筆者オススメ追加コース

前述の針畑峠をのぞくオススメコースをご紹介。

小浜エンゼルライン

tabi-rin.com

 

ここは外せません。筆者は綺麗な風景が好みですので、小浜エンゼルラインコース激圧しです。高低差もあるので、ガチ勢の方にもご満足いただけることうけあい。

 

小浜駅から小浜エンゼルラインのコース

 

距離:約13㎞

今回は小浜駅からの距離を計測しましたが、人魚浜の駐車場ですと駐車料が無料ですのでオススメ。汗をかいた後は濱の湯さんで汗を流すのもいいですね。

 

 

広域基幹林道若狭幹線展望台

 

こちらの広域基幹林道若狭幹線も非常に景色が楽しめるポイントです。20年近く行ってないので、落石具合などは不明ですが、SNSを見ているとサイクリングやドライブでいかれている方がおられます。

 

 

TABIRIN(たびりん)に、ふくいサイクリングルートマップが掲載

たびりんに福井県内各地のサイクリングコースをまとめた「ふくいサイクリングルートマップ」が掲載されました。

tabi-rin.com

 

まとめ

今回はサイクリングルートを軸に小浜市の魅力について書かせていただきました。どなたかの参考になれば幸いです。また訂正などがありましたら、ご対応させていただきますので、お手数をおかけしますが、コメント欄からご連絡ください。

 

~お知らせ~

当ブログの月間PVは2.5万前後です。店舗のご紹介依頼などもコメント欄からお願いします。

トラック競技を撮影するためにiPhone13プロを買った

トラック競技(特に練習)の動画を撮影すべくiPhone13プロを購入。

 

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HD60モードで撮影すれば、かなり鮮明に撮影する事が可能です。ビデオカメラ(所有しているものは50倍)には劣りますが、9倍ズームがあれば練習の撮影には十分スマホ1台で完結できる手軽さが一番の魅力です。

 

仕事の都合で、性能の高いPCを購入する事はなくなりそうなので、スマホのズームが50倍に対応し、スマホだけで完結する日が来ることを望みます。

 

 

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撮影は全てiPhone13pro

西の鯖街道サイクリングルート

サイクリングルートに関する会議に出席してきました。

 

▼西の鯖街道サイクリングルート(案)

 

 

前回投稿した若狭湾サイクリングルートとは別ルートにになります。距離は約60㎞。往復で120㎞です。上級サイクリストさんなら余裕かもしれませんね。

 

車や単車では何度も通った事がありますが中々楽そうなルートです。高雄嵐山まで足を延ばすのもいいですね。

 

▼京都高雄

www.kyo-takao.com

 

 

道も随分よくなりました。

何故かよりたくなる、いのししラーメンキャプテンのリンクも貼っておきます。

tabelog.com

 

舞鶴自動車道|福井県嶺南で最高の景色がみれる三方五湖パーキングエリア

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三方五湖PA福井県内を走る舞鶴自動車道の中で、唯一コンビニ(ファミリーマート)のあるPAです。トイレも綺麗。ガソリンスタンドはありません。もし、この辺りでガス欠になりそうな場合は、三方五湖PAスマートインターチェンジで降りて、近くのJAで給油しましょう。営業時間は7:00~20:00のようです。詳細は以下マップをご覧ください。

 

 

 

大阪方面ですと、高速上にある最も近いガソリンスタンドは西紀サービスエリアになります。130kmほどあるので、早目の給油がオススメです。

 

 

 

 

なんと言っても景色が最高なので、三方五湖を眺めるために、三方五湖PAで休憩する価値はありますよ。

 


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GWやお盆のシーズンは露店が出てる事もあり、今日は、やきそば屋さんが出店されていました。とても美味しそうでしたが、家から持ってきていた夕食が焼きそばだったのでスイマセン。

 

 

お盆の混雑具合は”中”程度。

誘導員さんが4名ほどいらっしゃいました。

明日、明後日がピークだと思います。

 

 

 

個人的な話になりますが

高校時代に少し漕艇をしてまして

三方五湖(久々子湖)での合宿時に見た夕陽が

とても綺麗だったのを覚えています。

 

是非ご覧ください^^